- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 1 yemek kaşığı sumak
- Yarım limonun suyu
- 1 yemek kaşığı sirke
Yapılışı:
- Bir kasenin içinde yoğurdu, sumağı, limon suyunu ve sirkeyi iyice karıştırın.
- Bu karışımı sabah ve akşam, yemeklerden yarım saat önce tüketebilirsiniz.
Sumak kürünün faydaları
- Ödem atmaya yardımcı olur.
- Bağırsakları temizler ve sindirimi düzenler.
- Çabuk doymanızı sağlar, böylece aşırı yemeği engeller.
- Şişkinlik ve gaz problemlerine karşı etkilidir.
- Kabızlığı giderici etkisiyle sindirim sistemini düzenler.
Düzenli ve doğru kullanıldığında, bu karışım 5 gün içerisinde 3 kilo vermenize yardımcı olabilir. Ayrıca, spor yaparak bu süreci hızlandırabilir ve daha etkili sonuçlar alabilirsiniz.
