Akla ilk gelen yoga olsa da aslında yürüyüş, bahçe işleriyle uğraşmak, dans gibi yumuşak hareket biçimleri de bu meditasyonu uygulamak için yararlanabileceğiniz şeyler.
Hareketin sizi bedeniniz ve şimdiki anla daha derin bir bağlantıya yönlendirdiği aktif bir meditasyon şekli bu.
Tabii aynı zamanda, huzuru harekette bulan ve beden farkındalığını geliştirmek isteyen biriyseniz sizin için de en iyisi.
