Herkes, başkası hoşlanmadığı şeyler yaptığında veya karşıt görüşler ifade ettiğinde güçlü duygular yaşar. Bu durumlar hızla anlaşmazlıklara, sözlü saldırılara ve sonunda büyük çatışmalara dönüşebilir. Bu tür sorunlardan kaçınmak için psikologlar, sessiz kalmanın gerekli olduğu anları tanımayı önerir.

Sessizliği benimseme zamanları​

1. Yoğun duygusal durumlar: Duygularınızı kontrol edemediğinizde sessiz kalmak en iyisidir. Duygusal patlama anlarında, sonradan pişman olacağınız şeyler söyleyebilirsiniz. Kontrolsüz kelimeler istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Bunun yerine, derin nefes alın ve sessizliği kucaklayın. Bu yapıcı sessizlik, daha sonra akıllıca ve sakin bir şekilde yanıt vermenizi sağlayan geçici bir duraklamadır.


2. Dedikodu ve eleştiri: Arkadaşlarınızın birini dedikodu yaparken veya bir olayı eleştirirken duyduğunuzu hayal edin. Doğal eğilim, konuyu veya kişiyi tam olarak bilmeseniz bile sohbete katılmaktır. Bu tür durumlarda sessiz kalın. Konu veya ilgili kişiler hakkında yeterli bilgiye sahip değilsiniz. Bunun yerine, değerli bir şey öğrenip öğrenemeyeceğinizi dinleyin ve öğrenin. Yalnızca tam olarak bilgilendirildiğinizde ve görüşünüz net olduğunda konuşun.


3. Acı verebilecek gerçeklerden kaçınmak: "Yalan söyleme" diye bir deyim vardır. Söylediğiniz şey doğru olsa bile, birini incitebilecekse söylemekten kaçının. Bu durumlarda sessizlik çok önemlidir. Başkalarına acı vermemek için dilinizi kontrol edin.