Sirkeli Su (Elma Sirkesi ile)

Faydaları:

Kan şekeri düzeyini dengeleyebilir

İştahı azaltabilir (kilo kontrolüne katkı)


Antibakteriyel özellikler taşıyabilir

Sindirimi destekleyebilir

Dikkat edilmesi gerekenler:

Mide rahatsızlığı (gastrit, reflü) olanlara zarar verebilir

Asidik olduğu için diş minesine zarar verebilir

Aç karnına içilmesi bazı kişilerde bulantı veya yanma yapabilir

Nasıl içilmeli?

1 bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi (organik ve filtre edilmemiş olanlar tercih edilmeli)

Pipetle içmek ve ardından ağız çalkalamak diş sağlığı için önemli

Limonlu Su


Faydaları:

C vitamini kaynağıdır, bağışıklığı güçlendirir

Alkali etki yaratarak vücut pH'ını dengeleyebilir

Sindirim sistemini uyarır, kabızlığı hafifletebilir

Daha nazik bir alternatiftir

Dikkat edilmesi gerekenler:

Çok fazla limon da diş minesini zayıflatabilir

Aşırı tüketildiğinde mideyi rahatsız edebilir

Nasıl içilmeli?

1 bardak ılık suya yarım limonun suyu sıkılabilir

Sabahları aç karnına içmek tercih edilir