GLUTENSİZ DİYET EKMEK NASIL YAPILIR?
Malzemeler:
5 su bardağı glutensiz un
5 yemek kaşığı zeytin yağı
1 tatlı kaşığı kuru maya
1 adet yumurta
1,5 su bardağı ılık su
Tuz
Glutensiz diyet ekmek nasıl yapılır
Yapılışı:
Glutensiz unu bir kaba alın. Ilık suyu ve mayayı bir kasenin içerisinde karıştırın.
Üzerine tuz yumurta ve zeytinyağını ekleyin.
Daha sonra unun üzerine koyun. Hepsini güzelce karıştırın. Ele yapışmayacak bir hamur gelene kadar yoğurun.
Ardından ısıya dayanıklı bir kabın içine zeytinyağı sürün ve hamuru onun içine yayın. Ardından nemli bir bez ile örtüp dinlenmeye bırakın.
1 dilim glutensiz ekmek kaç kalori
Diğer yandan fırının nem dengesini sağlamak için ısıya karşı yine dayanıklı bir kaba su koyun ve fırının taban kısmına koyun.
Fırını 200 derece ayarlayıp çalıştırın. Isınan fırının içine hazırladığını hamuru koyun. Yaklaşık 45 dakika kadar pişirin.
Pişen ekmeği fırından çıkarıp hemen üstüne pamuklu bir bez koyun. Biraz soğuduktan sonra glutensiz ekmeğinizi dilimleyerek servis edebilirsiniz.
Böylelikle mis gibi kokan glutensiz ekmeğiniz hazır! Afiyet olsun...
Glutensiz diyet ekmek zayıflatır mı
GLUTENSİZ EKMEK ZAYIFLATIR MI?
Diyetisyenlerin son dönemde üzerinde durduğu diyetler arasında glutensiz beslenme geliyor. Glutene karşı hassasiyeti olanlar için özellikle önerilen glutensiz diyet ekmek sayesinde hem kalori alımını azaltabilir hem de daha kolay kilo verebilirsiniz.
Malzemeler:
5 su bardağı glutensiz un
5 yemek kaşığı zeytin yağı
1 tatlı kaşığı kuru maya
1 adet yumurta
1,5 su bardağı ılık su
Tuz
Glutensiz diyet ekmek nasıl yapılır
Yapılışı:
Glutensiz unu bir kaba alın. Ilık suyu ve mayayı bir kasenin içerisinde karıştırın.
Üzerine tuz yumurta ve zeytinyağını ekleyin.
Daha sonra unun üzerine koyun. Hepsini güzelce karıştırın. Ele yapışmayacak bir hamur gelene kadar yoğurun.
Ardından ısıya dayanıklı bir kabın içine zeytinyağı sürün ve hamuru onun içine yayın. Ardından nemli bir bez ile örtüp dinlenmeye bırakın.
1 dilim glutensiz ekmek kaç kalori
Diğer yandan fırının nem dengesini sağlamak için ısıya karşı yine dayanıklı bir kaba su koyun ve fırının taban kısmına koyun.
Fırını 200 derece ayarlayıp çalıştırın. Isınan fırının içine hazırladığını hamuru koyun. Yaklaşık 45 dakika kadar pişirin.
Pişen ekmeği fırından çıkarıp hemen üstüne pamuklu bir bez koyun. Biraz soğuduktan sonra glutensiz ekmeğinizi dilimleyerek servis edebilirsiniz.
Böylelikle mis gibi kokan glutensiz ekmeğiniz hazır! Afiyet olsun...
Glutensiz diyet ekmek zayıflatır mı
GLUTENSİZ EKMEK ZAYIFLATIR MI?
Diyetisyenlerin son dönemde üzerinde durduğu diyetler arasında glutensiz beslenme geliyor. Glutene karşı hassasiyeti olanlar için özellikle önerilen glutensiz diyet ekmek sayesinde hem kalori alımını azaltabilir hem de daha kolay kilo verebilirsiniz.
