Kediotu​

Bilimsel adı “Valeriana Officinalis” olan kediotu, Asya ve Avrupa’ya özgü çok yıllık otsu bir bitki. Ülkemizde, Karadeniz, Marmara, Doğu Anadolu bölgelerinde çeşitli türlerine rastlamak mümkün.

Aromatik bir esansa sahip olan bitkinin çiçekleri genellikle parfüm ve losyon yapımında kullanılıyor.

Kedi otunun kökü ise adından da anlaşılabileceği gibi kediler için oldukça hoş bir kokuya sahipken, insanlar tarafından ne yazık ki pek sevilmiyor.

Sevilmeyen birçok şeyin faydalı olduğu kehaneti burada da geçerli çünkü bu bitkinin kökleri tam bir şifa deposu!

Uykusuzluğun giderilmesinde kullanılan köklerin sakinleştirici ve kaygıyı yatıştırıcı etkisi bulunuyor. Sinirlilik, korku, stres, obsesif kompulsif bozukluk ve anksiyete gibi rahatsızlıklarda da etkili olduğu belirtilen kökler, menstrual ağrılar, baş ve kas ağrıları ve kalp sağlığının korunmasında da aktif rol oynuyor.

Nasıl kullanacağınıza gelince, eğer uykuya daha kolay dalmak istiyorsanız yatmadan yarım saat önce çay formunda tüketebilirsiniz. 2 çay kaşığı kedi otu köküne 2 bardak kaynar su ekleyerek 10 dakika boyunca demlemeniz yeterli olacaktır. Ayrıca fiziksel stresi gidermek için banyo suyunuza karıştırarak da kullanabilirsiniz.