Reality Shifting Nedir?​

Reality shifting, yani kelime anlamıyla gerçekliği değiştirme, bilincinizi meditasyon aracılığıyla arzu ettiğiniz gerçeklik düzeyine taşımanın bir yolu olarak tanımlanabilir. Bu deneyimde farkındalığı fiziksel bedenden ayırarak onu başka bir gerçeklikteki eş değer bedene yansıtma süreci yaşanır. Bunun için önce, olmasını istediğiniz gerçekliği zihninizde yaratmanız gerekir. Eğer o anı yaşasaydınız veya hayal ettiğiniz o yerde bulunsaydınız ne hissederdiniz? Nasıl görünürdünüz, ne giyerdiniz, ne yerdiniz, neler yapardınız?

Bütün bunları sanki gerçekleşmiş gibi imajine ettiğinizde ve o duyguda kaldığınızda önce zihniniz bu gerçekliği kabul eder, ardından bilinçaltınız tarafından bu realite onaylanır. Böylece mevcut gerçeklikten hayalini kurduğunuz gerçekliğe geçmiş olursunuz ve belirli bir süreliğine orada olmanın nasıl bir şey olduğunu deneyimlersiniz. Burada geçeceğiniz evren tamamen sizin yaratım gücünüze bağlı. İster bir film karakteri olabilir ister ütopik bir ülkede yaşamayı deneyimleyebilirsiniz. Yani sadece istek ve niyetlerinizin gerçekleştiği değil, deneyimlemek istediğiniz şeylerin de olduğu bir evreni hayal edebilirsiniz.

Reality Shifting Nasıl Yapılır?​

"Shifting ne demek?" sorusunu cevapladığımıza göre gelelim "Shifting nasıl yapılır?" konusuna. Belirli metotları olmakla birlikte temelde shifting uygulaması aslında meditasyon ve manifestation'ın bir karışımı diyebiliriz. Tamamen hayal gücünüz, yaratıcılığınız ve odaklanma yeteneğinizle ilgili olarak gelişen bu süreçte dilediğiniz her şeyi düşünebilirsiniz.

Konuya öncelikle shifting için nasıl hazırlanmanız gerektiği ile başlayalım:

• Shifting yapacağınız alanın sakin ve kimsenin sizi rahatsız edemeyeceği bir ortam olmasına dikkat edin.
• Alanı hem fiziksel hem enerji anlamında temizleyin. Enerji temizliği için ada çayı, lavanta, defne yaprağı veya sedir ağacı tütsüsü gibi doğal tütsülerden faydalanabilirsiniz. Ayrıca kendinizi temiz ve hafif hissetmek için banyo yapabilir, yüzünüzü yıkayabilirsiniz.
• İçerisinde konforlu hissettiğiniz kıyafetleri tercih edin.
• Bedeninizin hazır olduğundan emin olun. Açlık, aşırı tokluk veya tuvalet ihtiyacı gibi durumlar odaklanmanızı etkileyebilir.
• Dikkatinizi dağıtan her şeyi alandan uzaklaştırın. Bunun için cep telefonu gibi uyarıcıları ve varsa evcil hayvanınızı alanınızdan çıkarabilirsiniz.

Bütün koşullar uygunsa oluşturduğunuz özel alanda rahat ettiğiniz bir pozisyona geçin. Bu sırada;

• Niyetinize odaklanın. Bu niyet sizin shifting sırasında geçmeyi hedeflediğiniz paralel evren için yardımcı olur.
• Oturma sürenizin uzunluğuna karar verin ve buna bağlı kalın.
• Hangi shifting metodunu uygulayacağınızı seçin ve kendinizi yaratım gücünüze teslim edin.

Bu aşamadan sonra shifting'e başladığınızda senaryo oluşturabilirsiniz. Bu senaryoda arzu ettiğiniz gerçekliği ayrıntılı bir şekilde zihninizde canlandırmak, shifting için oldukça yardımcı olur. Senaryonuzu oluştururken düşündüğünüz hangi arabaya bindiğiniz, bu arabanın plakasının ne olduğu, hangi semtte ve evde oturduğunuz hatta dış görünümünüzün nasıl olduğu gibi ayrıntılar; daha kolay odaklanmanıza yardımcı olur.

Shifting Metotları​

Shifting'in nasıl yapılacağı tercih ettiğiniz metotlara göre değişiyor. Bu metotlardan önce ister odaklanmanızı kolaylaştıran bir meditasyon yapabilir ister "subliminal" adı verilen onaylama ya da olumlamalar dinleyebilirsiniz. Bunun yanı sıra kendi kendinize onaylamaları sesli bir şekilde tekrar ederek bilinçaltınızı shifting için daha hazır hâle getirebilirsiniz. Shifting uygulamasına geçtiğinizde ise bu metotlardan size en yakın ve en uygulanabilir olanını tercih edebilirsiniz.

• Kuzgun Metodu: Shifting metotları arasında en popüleri olan bu uygulamaya göre hazırlanmış olan alanda deniz anası pozisyonunda uzanılır. Olumlamalar dinlenirken yüze kadar sayılır.
• Alice Harikalar Diyarında Metodu: Bu metotta sırt üstü uzanarak olmayı hayal ettiğiniz kişi ya da karakter yanınızdan geçene kadar bir ağacın altında oturduğunuzu imgelemeniz gerekiyor. Daha sonra o karakterle birlikte bir tavşan deliğine düştüğünüzü ve karşınıza çıkan kapıyı anahtarla açarak arzuladığınız evrene birlikte geçtiğinizi hayal edebilirsiniz. Bu metot, adını, hikâyesinden tanıdığımız Alice'in girdiği dünyadan alıyor. İmgelediğiniz karakter ise hikâyedeki tavşanın Alice'e açtığı fantastik dünya gibi o dünyanın kapısını size açıyor.
• Yastık Yöntemi: Bu yöntemi hayal ettiğiniz gerçekliğe dair onaylama cümlelerini temiz ve boş bir kâğıda yazdıktan sonra yastığınızın altına koyarak uygulayabilirsiniz. Bu onaylamaları yatmadan önce tekrar ederek uykuya dalabilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken şey, tüm onaylamalarınızın olumlu bir dil içermesi.
• Kalp Atışı Yöntemi: Bu yöntem arzuladığınız evrende birinin sizin kalp atış hızınızı dinlediğini imgelemeniz ve o sesleri duymanız şeklinde gerçekleştirilir. Bunun için reality shifting sırasında kulaklıkla kalp atışı sesi dinleyebilirsiniz.
• Tren Metodu: Asansör ve merdiven yöntemlerine benzeyen bu metotta arzu ettiğiniz gerçekliğe doğru trenle bir yolculuğa çıktığınızı hayal edebilirsiniz. Tren ilerledikçe siz de hayalinizdeki gerçekliği yaratmaya yaklaşıyorsunuz.
• Merdiven Yöntemi: Bu yöntem kendinizi zihninizde yarattığınız dünyaya girmek için kullanabileceğiniz bir merdivenin önünde hayal etmenizi öneriyor. Merdivende attığınız ve ilerlediğiniz her bir basamak sizi arzuladığınız dünyaya adım adım yaklaştırıyor. Merdivenden tırmanırken onaylamaları tekrar etmeniz ve önünüze açılan bir ışıktan geçmeniz gerekiyor.
• Asansör Yöntemi: Bu yönteme göre ise arzu ettiğiniz dünyaya giden yolda bir asansöre biniyorsunuz ve asansörün ilerlediği her bir seviyede enerjinin yükseldiğini hissediyorsunuz. Enerji, yükselmesi gereken seviyeye geldiğinde ise asansör kapıları sizin hayal ettiğiniz dünyaya doğru açılmaya başlıyor.
• Estelle Yöntemi: Bu yöntemi uygulamak için rahatlatıcı, meditatif bir müzik size eşlik etmeli. O an yanınızda olmasını dilediğiniz kişiyle dans ettiğinizi ve dans bitiminde birlikte bir kapıyı açtığınızı hayal edebilirsiniz. Kapıdan geçerken gerçekliğinizi değiştirdiğinizi imgeleyerek dile getirebilir ve hayali bir ışık hüzmesinden geçtiğinizi zihninizde canlandırabilirsiniz.
• Piyano Metodu: Bu metotta kendinizi büyük bir balo salonunda hayal edebilirsiniz. Piyano başında, olmak istediğiniz dünyaya dair sözleri içeren bir eser sunduğunuzu ve ardından kocaman alkışlar duyduğunuzu imgeleyebilirsiniz. Ardından bir kişi sizi gitmek istediğiniz dünyaya açılan bir kapıya yönlendirir ve istediğiniz gerçekliğe adım atarsınız.
• Julia Metodu: Bu metoda göre shifting için hazırladığınız alanda deniz yıldızı pozisyonunda uzanarak "ben" ile başlayan mantraları tekrar edebilirsiniz. Örneğin "Ben neşeli ve özgürüm.", "Ben istediğim gerçekliğe doğru ilerliyorum." gibi mantraları tercih edebilirsiniz. Bu tekrarlara arzu ettiğiniz cümleleri ekleyerek kendinizi telkin edebilir ve hayalini kurduğunuz evrene geçiş frekansını yakalayabilirsiniz.
• Sünni Yöntem: Bu yöntem, zaten istediğiniz evrende olduğunuzu kendinize söyleyerek zihninizi ikna etmenize dayanır. Bunun için sesleri, duyumları ya da sessizliği kullanabilirsiniz. Örneğin bir sahil kasabasında olmayı istiyorsanız deniz dalgası sesi dinleyebilirsiniz. Böylece imajinasyonunuz güçlenir ve kendinizi arzu ettiğiniz yerde hissetmeniz kolaylaşabilir.

Uygulayıcılara göre yirmiden fazla shifting metodu bulunsa da bunlar en yaygın ve en kolay uygulanabilen metotlar olarak biliniyor.

Shifting'den Nasıl Çıkılır?​

Shifting deneyimini uygulamak isteyenlerin en çok merak ettiği sorulardan biri ise "Shifting'den nasıl çıkılır?" sorusu. Shifting yani realite değişimi, fiziksel olarak sizi bulunduğunuz alandan ve konumdan ayırmaz. Tamamen rüyalar âleminde, sadece bilincinizle ilgili bir değişimi yaşatır. Bu deneyim kimilerine göre fazla gerçekçi olsa da kimilerine göre sadece hayal ettiklerinin gerçekleştiği bir rüya olarak algılanabilir. Her durumda bilinçaltımız bu düşüncelerin gerçek olduğunu veya olabileceğini onaylar. Shifting'den çıkmak için uyanmanız ve bedeninizin bulunduğu gerçek dünyayı fark etmeniz yeterli olur. Ancak spiritüel uygulayıcılar farklı evrenlere geçilen her pratiğin ardından dünyaya köklenmeyi önerirler. Bunu yapabilmek için ayaklarınızla dünyanın merkezine doğru tıpkı bir ağaç dalı gibi köklendiğinizi imgeleyebilirsiniz.
Shifting'den çıkarken sırasıyla bedeninizin bulunduğu dünyayı, ülkeyi, şehri, mahalleyi, evinizi, odanızı ve olduğunuz alanı düşünmeniz; gerçek dünyaya dönmenize yardımcı olabilir. Eğer shifting yaptıktan sonra bilinciniz gerçeği ve rüyayı ayırmakta zorlanıyorsa bu noktada profesyonel bir destek almanız veya bu uygulamayı tekrar etmemeniz gerekebilir.

Reality Shifting Uygulamalarında Dikkat Edilmesi Gerekenler​

Shifting metodunu öğrendikten sonra aklınıza "Shifting tehlikeli mi?" veya "Shifting gerçek midir?" gibi sorular gelebilir. Bu gerçek bir bilim olmasa da spiritüel uygulayıcılar shifting'in başarıya ulaşan bir pratik olduğunu savunuyorlar. Gerçekliği değiştirme fikri, niyeti kullanarak ve arzulanan bir gerçekliğe odaklanarak bilinci farklı bir evrene ve farklı bir zaman çizelgesine doğru kaydırmaktan geliyor. Dolayısıyla hayal gücüyle doğru orantılı olarak bilinçli uygulamalar yapıldığında herhangi bir tehlike barındırmadığını söylemek mümkün.
Ancak bazı psikoloji uzmanlarına göre bu uygulama bilinçsiz bir şekilde yapılırsa veya kişi yaşamındaki sorunlardan ya da sorumluluklardan kaçmak amacıyla bu yönteme sıklıkla başvurursa gerçeği ve gerçek olmayanı ayırt etmekte zorlanabilir. Bunun sonucunda ise disosiyatif bozukluklar, kaygı seviyesi ve anksiyete artışı gibi sorunlar görülebilir.
Peki, shifting'i deneyimlerken nelere dikkat edebilirsiniz?

• Shifting deneyiminin kanıtlanmış bilimsel verilere dayanmadığını ve fiziksel olarak bedeninizin herhangi bir evrene geçmesinin mümkün olmadığını her an aklınızda tutabilirsiniz.
• Shifting yaparken zihninizde yarattığınız gerçekliğin hayal dünyanızda var olduğunu, evrenden talep ettiğiniz istekler olduğunu bilerek hareket edebilirsiniz.
• Shifting'i deneyimledikten sonra düşünmeye ve o alana girmeye çalışırken harcadığınız fazla enerji nedeniyle kendinizi yorgun veya tükenmiş hissedebilirsiniz. Bunun önüne geçmek için shifting'den çıktığınızda bol su içebilirsiniz.
• İmajinasyon yapamıyorsanız veya shifting metotlarını uygulamakta zorlanıyorsanız sizin için en uygulanabilir olan yöntemi deneyebilirsiniz. Eğer yine de zihninizde canlanmıyorsa ara verebilir ya da uygulamayı bırakabilirsiniz.
• Shifting yaparken vücudunuzda ısınma, karıncalanma, uyuşma gibi semptomlar hissedebilirsiniz. Bütün bunlar shifting belirtileri olarak bilinir.
• Sosyal medyada gördüğünüz shifting uygulamaları konusunda oldukça dikkatli olmanız gerekiyor. Bilmediğiniz veya emin olmadığınız uygulamaları yapmak enerji bedeninizi olumsuz etkileyebilir.

Astral seyahate veya Şamanik bir yolculuğa benzeyen reality shifting, size gerçekleşmesini arzu ettiğiniz bir dünyanın kapılarını aralayabilir. Ancak bunu deneyimlerken yaşamayı hayal ettiğiniz evrende başka birinin karmasına girmemeye ya da kolektife zarar verecek taleplerde bulunmamaya dikkat etmeniz gerekiyor. Unutmayın ki gerçekleşmesini istediğiniz evren ya da hayalini kurduğunuz dünya hem sizin hem kolektifin hayrına olacak bir realiteyi içerirse çok daha anlamlı olur. Dilek ve niyetlerin gerçekleşmesinin en güzel yolu; akışa teslim olarak kendini sevmek, şükretmek ve niyet ettiğiniz her şeyin sadece sizin değil, herkes için en doğru zamanda ve en iyi şekilde gerçekleşeceğine inanmak.