Kalitesiz uyku beyni yaşlandırıyor

Kronolojik yaşımız sabitken biyolojik yaş kişiden kişiye değişebiliyor. Yeni görüntüleme teknolojileri ve yapay zeka sayesinde bir kişinin "beyin yaşı" hesaplanabiliyor.

İsveç’teki Karolinska Enstitüsü’nden araştırmacılar, 27 binden fazla yetişkinin uyku alışkanlıkları ve beyin MRI taramalarını inceledi.

Elde edilen sonuca göre kalitesiz uyuyan bireylerin beyinleri, gerçek yaşlarına göre beklenenden ortalama bir yıl daha yaşlı görünüyor.

Bireysel uyku faktörleri incelendiğinde, gece ayakta olmak ve normalden kısa ya da uzun uyumak, beyin yaşlanmasını en çok hızlandıran etkenler olarak öne çıktı.

Araştırmanın yazarı Dr. Abigail Dove, “Beyin yaşındaki bu fark küçük gibi görünse de, zamanla birikerek demans ve bilişsel bozulma riskini artırabilir” dedi.

Araştırmacılar, uyku bozukluklarının vücutta iltihap düzeylerini artırabildiğine, ayrıca beynin uyku sırasında çalışan "temizleme" sisteminin, yeterli uyku alınmazsa görevini yapamadığına dikkat çekti.